Conseils d'entraînement hivernal par Alex Holman

Conseils d'entraînement hivernal par Alex Holman

Mon conseil d'entraînement hivernal est : travailler les bases!

C'est quelque chose qui semble comme ça, basique, mais c'est très important pour notre entraînement et c'est certainement quelque chose que je m'assure d'avoir dans toutes les séances de coaching que je donne et à chaque fois que je monte à cheval !

1, Mon premier conseil, et le plus simple, est de retenir 3 ingrédients essentiels à une bonne position du cavalier - une bonne position permet à nous-mêmes et à nos chevaux de trouver leur équilibre, et de le garder tout en travaillant sur le plat et sur les clôtures, qu'il s'agisse de cavalettis ou de clôtures avancées. Aucun temps en selle n'est perdu lorsqu'il s'agit de nos positions.

Ce sont : 1) LES YEUX 2) LES ÉPAULES 3) LES TALONS

Si vous gardez vos TALONS vers le bas, cela stabilise votre jambe inférieure et la maintient au bon endroit pour l'utiliser comme une aide pour le cheval. Garder vos ÉPAULES ouvertes engage votre cœur et sécurise votre corps au centre du cheval. Garder les YEUX levés et concentrés sur la nouvelle direction ou tâche maintient l'équilibre et aide à diriger le cheval vers l'avant.

Vous pouvez penser à toutes ces choses, que vous passiez 10 minutes à marcher dans l'arène ou des heures à pirater, et cela fera une différence comme plusieurs nouveaux clients peuvent en témoigner.

2. Mon deuxième conseil est d'aider à travailler sur la souplesse du cheval - à la fois de gauche à droite et sur le dos.

Comme le savent les clients que je coache régulièrement, j'ADORE une serpentine ! Vous pouvez les rendre aussi faciles ou difficiles que vous le souhaitez, c'est-à-dire autant ou aussi peu de boucles que vous le souhaitez, et à l'intérieur de celles-ci, vous pouvez ajouter des cercles, des transitions et/ou des pôles supplémentaires. Concentrez-vous sur les boucles paires, avec le cheval vraiment connecté entre votre jambe intérieure et votre rêne extérieure, et en restant droit entre vos aides.

Si vous travaillez le cheval sur une serpentine pendant un certain temps, ils commencent vraiment à s'assouplir autour de votre jambe et sont prêts à travailler - c'est un excellent échauffement. Je pratique définitivement ce que je prêche sur celui-ci, car j'ai installé des poteaux en permanence sur une serpentine pendant plus d'un mois à la maison, pour le travail à plat, et j'ai utilisé des poteaux pour s'échauffer pour sauter lorsque nous sommes allés louer une arène locale pour un saut . En serpentin, n'oubliez pas de retenir les 3 points principaux de votre position…

Mon exercice préféré consiste en une serpentine au trot avec des bâtons et des haltes, mais soit vous devrez réserver une leçon, soit attendre la prochaine fois pour voir une démonstration…!

J'espère que vous les avez trouvés utiles.

Alexandre

 

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