Comment planifier et suivre efficacement

Comment planifier et suivre efficacement

Il fait noir quand vous quittez la maison le matin et il fait noir quand vous rentrez chez vous. 90% de votre temps à la cour est dans le noir - oui, nous y sommes tous allés, et il peut être si facile pendant l'hiver de perdre la forme physique de vous-même et de votre cheval (je salue cependant la personne qui a inventé le cheval marcheur). Au cours du mois à venir, nous publierons une série de blogs sur la façon de tirer le meilleur parti de vous et de votre cheval cet hiver.

Je m'appelle Carmen Cummiskey et j'ai fondé TEQNOX en 2016. Gérer une entreprise, rester en forme et trouver du temps pour faire du vélo est difficile mais, dans ce blog, je vais partager certaines des ressources utiles, des trucs et astuces que je J'ai trouvé de l'aide pour me garder sur la bonne voie.

L'alarme

Il fait noir, les chevaux ont besoin d'être nettoyés, ou si vous avez la chance d'avoir un pâturage d'hiver nourri et sorti pendant quelques heures. J'ai trouvé des alarmes telles que https://www.sleepcycle.com/ vous aider à vous lever lorsque votre corps est prêt. Il surveille vos habitudes de sommeil et évalue si vous êtes dans un sommeil profond ou léger.

C'est aussi un excellent moyen de vérifier la qualité de votre sommeil et de savoir quand je dois réduire ma consommation de café.

Planifiez votre journée

Que vous travailliez dans un jardin ou dans un bureau, la planification est essentielle pour vous assurer que tout est fait. J'ai trouvé des planificateurs tels que "The Productivity Planner" utiles.

Il est suggéré que vous donniez la priorité à vos tâches les plus difficiles afin de vous assurer de les accomplir. En général, comme nous pouvons tous tergiverser et faire les choses amusantes ou faciles en premier. J'ai également inclus ci-dessous quelques liens vers des sites de planificateurs gratuits utiles :

https://asana.com/

https://resources.collab.net/agile-101/what-is-kanban

Vous ne pouvez pas non plus battre un bon vieux tableau blanc - c'est mon meilleur ami quand j'essaie de réfléchir et un must quand vous avez plusieurs chevaux à nourrir.

Piste

Tout le monde est sur un certain type de parcours de remise en forme. Que vous cherchiez à maintenir votre niveau de forme physique actuel, à vous mettre en forme ou à devenir plus fort, il est important de suivre votre activité. De nombreux téléphones intelligents suivent désormais automatiquement vos pas. Vous pouvez utiliser des applications telles que My Fitness Pal pour suivre la nutrition et l'exercice ou des applications équestres révolutionnaires telles que https://huufe.com/ pour suivre votre conduite.

Mettre en œuvre

Il ne vous reste plus qu'à mettre en œuvre la planification et le suivi dans votre routine. Ils disent que cela peut prendre des semaines pour prendre une habitude, alors pourquoi ne pas commencer maintenant ?

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