Speisekarte

Wintertrainingstipps von Alex Holman

Wintertrainingstipps von Alex Holman

Mein Trainingstipp für den Winter lautet: an den Grundlagen zu arbeiten!

Das klingt so, wie es ist, einfach, aber es ist sehr wichtig für unser Training und definitiv etwas, das ich sicherstelle, dass ich in alle Coaching-Sitzungen, die ich gebe, und jedes Mal, wenn ich auf ein Pferd steige, komme!

1, Mein erster und einfachster Tipp ist, sich 3 wesentliche Zutaten für eine gute Position des Reiters zu merken – eine gute Position ermöglicht sowohl uns als auch unseren Pferden, ihr Gleichgewicht zu finden und es zu halten, während sie auf der Ebene und über Hindernisse arbeiten, ob es sich um Cavalettis oder Advanced Fences handelt. Es wird keine Zeit im Sattel verschwendet, wenn es um unsere Positionen geht.

Sie sind: 1) AUGEN 2) SCHULTERN 3) FERSEN

Wenn Sie Ihre FERSEN unten halten, stabilisiert es Ihren Unterschenkel und hält ihn an der richtigen Stelle, um ihn als Hilfe für das Pferd zu verwenden. Wenn Sie Ihre SCHULTERN offen halten, greift Ihr Kern ein und sichert Ihren Körper über der Mitte des Pferdes. Wenn Sie Ihre AUGEN oben halten und sich auf die neue Richtung oder Aufgabe konzentrieren, bleibt das Gleichgewicht „oben“ und hilft, das Pferd vorwärts zu lenken.

Sie können an all diese Dinge denken, egal ob Sie 10 Minuten in der Arena spazieren gehen oder Stunden beim Hacken verbringen, und es wird einen Unterschied machen, wie mehrere neue Kunden bezeugen können.

2. Mein zweiter Tipp ist, dem Pferd dabei zu helfen, an der Geschmeidigkeit zu arbeiten – sowohl von links nach rechts als auch über dem Rücken.

Wie Kunden, die ich regelmäßig coache, wissen werden, LIEBE ich eine Serpentine! Sie können diese so einfach oder schwierig gestalten, wie Sie möchten, dh so viele oder so wenige Schleifen, wie Sie möchten, und innerhalb dieser können Sie zusätzliche Kreise, Übergänge und/oder Stangen hinzufügen. Konzentrieren Sie sich darauf, gleichmäßige Schleifen zu reiten, wobei das Pferd wirklich zwischen Ihrem inneren Bein und dem äußeren Zügel verbunden ist, und bleiben Sie zwischen Ihren Hilfen gerade.

Wenn Sie das Pferd eine Zeit lang auf einer Serpentine trainieren, werden sie um Ihr Bein herum wirklich weicher und sind bereit für die Arbeit – es eignet sich hervorragend zum Aufwärmen. Ich praktiziere auf jeden Fall, was ich predige, da ich zu Hause seit über einem Monat Stöcke für Flatwork auf einer Serpentine aufgestellt habe und Stöcke zum Aufwärmen für das Springen benutzt habe, als wir eine örtliche Arena für einen Sprung gemietet haben . Vergessen Sie auf der Serpentine nicht, sich an die 3 Hauptpunkte Ihrer Position zu erinnern…

Meine Lieblingsübung ist eine Serpentine im Trab mit Stangen und Stopps, aber entweder müssen Sie eine Lektion buchen oder bis zum nächsten Mal warten, um eine Demo zu sehen …!

Ich hoffe, Sie fanden diese nützlich.

Alex

 

Keine Kommentare

Entschuldigung, das Kommentarformular ist derzeit geschlossen.

de_DEGerman